Con l'inverno alle spalle è tempo di iniziare a pensare alla primavera e alla perfetta routine di cura del corpo e della pelle. Infatti, passato l’inverno, la pelle ha bisogno di rigenerarsi, depurarsi e diventare più luminosa ed è importante usare prodotti ed integratori dedicati per prevenire gli inestetismi della pelle. Il
modo migliore per prendersi cura del proprio corpo è iniziare con una buona routine quotidiana e seguire delle buone regole di skincare. Ecco quali sono per avere una pelle perfetta.

1 - La scelta dei sieri
Per idratare al meglio la pelle e preservare la salute dell’epidermide in questa fase di cambiamento,
sono i trattamenti di peeling, ossia i trattamenti di esfoliazione degli strati superficiali della pelle, che
accellerano la rigenerazione e illuminano la pelle. È, inoltre, consigliabile sovrapporre un siero ialuronico
sotto la normale crema idratante, per combinare acido ialuronico e attivi rafforzando la barriera cutanea,
meglio ancora se con aloe vera. L’utilizzo di sieri antiossidanti rallenta l’insorgere delle rughe e protegge
da danni ambientali e stress. Meglio prediligere prodotti che difendono da smog e UV supportando la
barriera cutanea e il microbioma, ovvero l’insieme di tutti i microorganismi, tra cui batteri, virus, funghi e
protozoi, che colonizzano intestino, pelle, cavo orale e polmoni.

2 – La routine notturna
Per avviare la modalità di riparazione notturna naturale della pelle, è importante usare prodotti con
formule nutrienti che contengano miscele di omega antinfiammatori, antiossidanti protettivi e oli botanici
ricchi di vitamine, per potersi rigenerare. In particolare, i prodotti con acido glicolico, aumentano il
turnover cellulare, purificano i pori, migliorano la texture e il tono cutaneo. Per la pelle molto sensibile
meglio applicare quelli con niacinamide o vitamina B3, che aiuta a mantenere l’idratazione e aumenta la
resistenza della barriera cutanea. Avrete una pelle più carnosa e radiosa al mattino.

3 - Non dimenticarsi di usare SPF
Nonostante le condizioni meteorologiche ingannevoli, i raggi UVA sono forti nei mesi più freddi tanto
quanto in estate e, quindi, hanno la stessa probabilità di causare gravi danni. Ricordate, quindi, di
indossare la protezione solare quotidiana e al mattino, dopo la detersion, utilizzate sieri antiossidanti
contenenti vitamina C. Questi illuminano la pelle, riducono le macchie del viso e donano al volto un
aspetto più giovane.

4 - Rimani aggiornato sui tuoi trattamenti
Oltre alle routine quotidiane e notturne per la cura della pelle, è bene ritagliarsi del tempo per i trattamenti
regolari. Sono consigliabili anche microneedling, peeling e terapia laser, ma prima di tutto è bene
consultare un dermatologo cosmetico per valutare le esigenze individuali e i problemi della pelle.

5 - L’importanza di una dieta sana
Quando si tratta di proteggere la pelle dagli agenti atmosferici, è essenziale mantenere una dieta sana. Ci
sono cibi preferibili come il pomodoro, ricco in licopene, antiossidante e anti età, noci, pesce e olio
extravergine d’oliva, per una barriera cutanea sana, e gli alimenti ricchi di vitamina C e flavonoidi,
presenti in diverse tipologie di frutta tra cui mele, fragole, mirtilli, pere, arance e nelle verdure come
peperoni, ravanelli, cipolle, oltre ad alcune bevande come il tè verde.
Un integratore di amminoacidi da bere come Jalupro Drink Aminoacidi combatte i segni
dell’invecchiamento dall’interno. Una semplice ma rivoluzionaria aggiunta al tuo regime di bellezza
quotidiano. Aiuta la pelle a trattenere l'idratazione e mantenere il suo contenuto lipidico grazie agli
amminoacidi collagenici che migliorano la texture della pelle, rassodano e levigano le rughe,
aumentando la luminosità generale. Inoltre, supporta anche la salute di unghie, capelli e articolazioni.

Basta aprire la bustina e bere il contenuto; si può anche aggiungere a qualsiasi bevanda calda o fredda
come acqua, caffè, tè, frullati, etc.

6 - Bere molta acqua e fare attività fisica
Anche se può sembrare ovvio, per combattere gli effetti disidratanti del riscaldamento è importante
mantenersi idratati, quindi bere molta acqua durante il giorno. Naturalmente, anche l’attività fisica è amica
della pelle: passeggiate ed esercizi all’aria aperta sono due toccasana, poiché danno al corpo una buona
ossigenazione, riattivano la circolazione e la liberazione di endorfine. Alternative valide sono lo yoga e il
pilates, che combattono stress e tensioni, nemici della pelle.